ｐｉｘｉｅは身体や心を壊した方からの
相談を受けることが多いです。
大体同じ事を皆さんに伝えていますので
そうだ！ブログとかに残せば読んでもらうだけで
伝わると気付きました☆
と言う訳でオススメの基本の健康法
独断と偏見バージョンでお伝えします。
自己責任でよろしくお願いします。YEAH！
①まず基本はお風呂
浸かって欲しいですね〜毎日
必ず
外国との違いが日本人はお風呂に入るから
健康だとか聞きますが、温まる事で疲れも取れて
免疫力もＵＰ
②そして寝起きと寝る前に白湯（あったかいお湯）
をコップ１杯飲む事
温かい事に意味があります。
大事な臓器 肝臓、腎臓、膵臓、副腎
なんかはあったかい飲食物が届いた方が
スムーズに働くそう
臓器を他人事みたいに扱いたくないですね。
やっぱり優しくしたいです。
そして、血自体や血管やリンパにも優しく
デトックスも進むんじゃないでしょうか。
白湯健康法オススメです。
③そして足湯
これから冷える場所に行くって時は
別のタイミングがオススメかもですが
朝もしくは夜、足湯オススメです。
大事にして欲しいのは足を浸ける時間と温度
ちゃんと時計と温度計で測って欲しいです。
足し湯したりして
４６度のお湯に６分間ふくらはぎ下を浸けたら
良いそうです。
私はサーファーの人が使う様なバケツにお湯を入れて
エッセンシャルオイルを５滴程垂らして
浸かってます。
身体楽になりますよ〜。
まだまだお勧めの元気テク続きますが今日はここまで。
どんなに健康思考でも誰でも病気になる確率が高い今の日本。
でも一瞬一瞬が楽であれば幸せなんではないかと思います。
心と身体はリンクしていると思いますので書いてみます。
私自身が病気になる事だって勿論あるでしょうが
これらを続けていたら楽なので書きます〜☆