2018-03-10 pixie

身体のこと ①

pixieは身体や心を壊した方からの

相談を受けることが多いです。

大体同じ事を皆さんに伝えていますので

そうだ!ブログとかに残せば読んでもらうだけで

伝わると気付きました☆

と言う訳でオススメの基本の健康法

独断と偏見バージョンでお伝えします。

自己責任でよろしくお願いします。YEAH!

 

①まず基本はお風呂

浸かって欲しいですね〜毎日

必ず

外国との違いが日本人はお風呂に入るから

健康だとか聞きますが、温まる事で疲れも取れて

免疫力もUP

 

②そして寝起きと寝る前に白湯(あったかいお湯)

をコップ1杯飲む事

温かい事に意味があります。

大事な臓器 肝臓、腎臓、膵臓、副腎

なんかはあったかい飲食物が届いた方が

スムーズに働くそう

臓器を他人事みたいに扱いたくないですね。

やっぱり優しくしたいです。

そして、血自体や血管やリンパにも優しく

デトックスも進むんじゃないでしょうか。

白湯健康法オススメです。

 

 

③そして足湯

これから冷える場所に行くって時は

別のタイミングがオススメかもですが

朝もしくは夜、足湯オススメです。

大事にして欲しいのは足を浸ける時間と温度

ちゃんと時計と温度計で測って欲しいです。

足し湯したりして

46度のお湯に6分間ふくらはぎ下を浸けたら

良いそうです。

 

私はサーファーの人が使う様なバケツにお湯を入れて

エッセンシャルオイルを5滴程垂らして

浸かってます。

身体楽になりますよ〜。

 

まだまだお勧めの元気テク続きますが今日はここまで。

どんなに健康思考でも誰でも病気になる確率が高い今の日本。

でも一瞬一瞬が楽であれば幸せなんではないかと思います。

心と身体はリンクしていると思いますので書いてみます。

 

私自身が病気になる事だって勿論あるでしょうが

これらを続けていたら楽なので書きます〜☆

 

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